Viking Power Jak Biohacking wpływa na ciało? Karol Wyszomirski
Mar 9, 2023
Karol Wyszomirski, trener zdrowia i autor książki „Neurohacking”, dzieli się swoimi doświadczeniami z biohackingu oraz optymalizacją zdrowia. Opowiada o znaczeniu indywidualnych metod w pracy z klientami i o tym, jak dieta ketogeniczna oraz post okresowy mogą poprawić funkcjonowanie organizmu. Wyjaśnia zasady efektywnej rutyny porannej, korzystania z neurogrzybów oraz ryzyk związanych z mikrodosingiem. Podkreśla także potrzebę pracy mentalnej i integracji w procesie zmian.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Początki Z Bena Pakulskim
- Karol wygrał konkurs u Bena Pakulskiego i otrzymał program treningowy oraz konsultacje.
- To doświadczenie przyspieszyło jego naukę i karierę trenera, prowadząc do praktycznej transformacji klientów.
Kryzys I Pełna Regeneracja
- Karol opisał wypalenie: mdlenie, zaburzenia snu i stany zapalne jelit.
- Po 10 miesiącach zmian (keto, post, zimno, oddech) zregenerował gospodarkę hormonalną i energię.
Post I Carbo-Backloading
- Wypróbuj post okresowy i trzymaj pierwsze posiłki białkowo-tłuszczowe, by dłużej pozostać w ketozie.
- Jedz węglowodany wieczorem, by podnieść serotoninę i poprawić sen i konsolidację pamięci.
