Mono, Poly & Co. #97 - L wie Langzeitbeziehung - Wie erhalte ich Lust und Romantik?
Aug 17, 2025
30:28
In dieser zweiten Themenfolge zu Langzeitbeziehungen dreht sich alles um die Frage:
Wie bleibt Lust und Romantik in einer Langzeitbeziehung lebendig?
Sonja nimmt dich mit auf eine differenzierte Reise durch Beziehungsphasen, typische Herausforderungen und konkrete Ansätze, wie du in langjährigen Partnerschaften Nähe, Begehren und Verbundenheit erhalten oder neu entfachen kannst.
Wir sprechen unter anderem über:
- Die Beziehungsphasen nach Jellouschek: von der Verschmelzung bis zur reifen Partnerschaft
- Warum Lust und Romantik mit den Jahren oft leiser werden – und wie du das verändern kannst
- Alltagsdynamiken, mentale Belastungen, Gewohnheiten – und was sie mit Sex zu tun haben
- Welche Rolle Selbstfürsorge, Kommunikation und “Schnäbelmomente” spielen
- Warum sexuelle Lust (neu) erlernt werden kann – und wie Reaktionsverstärkung funktioniert
- Und wieso Beziehungspflege mindestens so wichtig ist wie Wohnungsputz
Diese Folge ist ein leidenschaftliches Plädoyer dafür, dass sich Beziehungsarbeit lohnt – gerade dann, wenn der Alltag längst eingezogen ist.
💡 Besonders hilfreich für alle, die in langjährigen (auch monogamen oder polyamoren) Beziehungen leben und das Kribbeln nicht aus dem Blick verlieren möchten.
🎧 Hörempfehlung zur Ergänzung:
Folge 53: Unterschiedliche Libido in Beziehungen
Alle Folgen zum Thema Sexualität findest du in unserer Übersicht.
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Credits:
Die Musik wurde für uns von NeoKorTechs zusammen gemischt und zur Verfügung gestellt (insta: @neokortechs, Homepage: http://www.christian-janz.de). Vielen lieben Dank!
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Zu Sonjas Beziehungs-Coaching und Blog-Beiträgen: https://sonjajuengling.de/
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