Umówiłyśmy się z Agnieszką na piątek. Tego dnia obudziłam się w takim stanie, że już wiedziałam: z nagrywania podcastu dzisiaj nic nie będzie. Byłam rozbita, wszystko mnie bolało, nie czułam się nawet chorobowo, ale to zdecydowanie nie był mój dzień. Z duszą na ramieniu napisałam do Agi z prośbą o przełożenie spotkania na kolejny tydzień. Udało się, podcast został nagrany, ale… do czego zmierzam? Nie mówię tego po to, żeby wprowadzić Cię z nudne kulisy realizowania odcinków. Zmierzam do tego, co powiedziała Aga, kiedy poskarżyłam się, że po prostu psychicznie i fizycznie tego dnia nie dam rady nic nagrać. Agnieszka powiedziała: „To jest właśnie życie zgodne z cyklem”. Co miała na myśli? Zapraszam do wysłuchania odcinka, a wszystko stanie się jasne.

Subskrybuj: Spotify | Apple Podcasts | Google Podcasts | YouTube | Inne
Montaż: Studio Duro

Gościni: Agnieszka Ostapczuk

Psycholożka, doula, edukatorka. Pomaga kobietom odzyskać kontakt ze swoim ciałem, zrozumieć cykl i odnaleźć siłę w codziennej, nieidealnej trosce o siebie.

Agnieszkę znajdziesz tutaj:

Instagram

Plan odcinka

Czy to dobry czas na nagrywanie podcastu?
Kiedy najlepiej zacząć śledzić swój cykl – i co po?
Mit 1. Śledzenie cyklu = kalendarzyk = pseudoantykoncepcja ortodoksyjnych katolików. Czy rzeczywiście tak jest?
Mit 2. Śledzenie cyklu a zażywanie leków hormonalnych. Czy da się to połączyć?
Mit 3. To babska sprawa. Czy tak?
Mit 4. Przed PMS nie da się uciec, to jest silniejsze od nas. Każda kobieta wtedy świruje.
Krótka wycieczka po kobiecym cyklu. Jakie mamy fazy, czym się charakteryzują?
Przypisujemy aktywności życiowe i zawodowe do najlepszej fazy cyklu
Rutyna dobowa, tygodniowa czy miesięczna – co się najlepiej sprawdza?
Trening siłowy dla wsparcia zdrowia fizycznego i równowagi hormonalnej
Od czego zacząć?

The post PDSK#063 Żyj i pracuj zgodnie z cyklem. Rozmowa z Agnieszką Ostapczuk (podcast) appeared first on Ewa Popielarz.

Al Punto Nemo: Fundación Paideia - 30/05/24