Ja es stimmt: Ernährungs- und Trainingspläne findest Du zuhauf im Internet. Viele davon funktionieren sogar. Jedenfalls in der Theorie.

Aber im Ergebnis fühlen sie sich ungefähr so an: Schon mal versucht, eine Hose als Jacke zu tragen?

In dieser Episode lernst Du 3 einfache, aber wenig bekannte Methoden kennen, einen Plan zu erstellen:

der Dich sicher ans Ziel führt,
an dem Du dranbleibst UND
der Dir auch noch Spaß macht.

Und falls Du Dich jetzt fragst, „Mark, wozu brauche ich eigentlich einen Plan?“ … dann ist diese Folge für Dich.

SHOWNOTES: marfit.de/perfekterplan

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Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)

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Gegenwind auch am zweiten Handelstag des Jahres