schlank + gesund mit Patric Heizmann 121- Warum Stress dick macht + Fettverbrennung erst ab 30 Minuten?
Der Mythos, dass die Fettverbrennung beim Sport erst nach 30 Minuten einsetzt, hält sich schon seit vielen Jahren hartnäckig in unserer Gesellschaft. Doch wie viel Wahrheit steckt tatsächlich dadrin und was ist frei erfunden? Die Antwort darauf erhältst du in diesem Podcast. Ich widme mich außerdem dem sehr wichtigen und leider noch zu häufig unterschätzten Thema "Warum Stress dick macht" und gebe dir einige Tipps, was du dagegen tun kannst!
TIMECODES:
- 00:00 Start
- 01:08 Fettverbrennung erst ab 30 Minuten?
- 08:26 Ernährungstipps
- 12:16 Warum Stress dick macht
- 22:39 Lösungsansätze zur Stressreduzierung
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