Kann zu viel Selbstreflexion schaden? Erfahre, welche Folgen übermäßige Selbstreflexion haben kann und wie du einen sicheren Rahmen dafür schaffen kannst.

In dieser Folge erfährst du:

welche Folgen übermäßige Selbstreflexion haben kann
wie Trauma und Kontrollverlust zusammenhängen
warum unser Nervensystem nach Sicherheit sucht
wie Überreflexion zur Dysregulation führen kann
wie man einen sicheren Rahmen für Selbstreflexion schafft
warum Pausen und Integration wichtig sind

Shownotes:

Achtsamkeit und Meditation traumasensibel gestalten – Mit Stefan Weber // Podcast #237 

Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112

Kontrolle als Traumafolge // Podcast #181 Dem Gedankenkarussell entkommen // Podcast #195

Die Kraft der Pause // Podcast #203

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#305 Wenn Selbstreflexion zermürbt