Kann zu viel Selbstreflexion schaden? Erfahre, welche Folgen übermäßige Selbstreflexion haben kann und wie du einen sicheren Rahmen dafür schaffen kannst. 

In dieser Folge erfährst du:

• welche Folgen übermäßige Selbstreflexion haben kann
• wie Trauma und Kontrollverlust zusammenhängen
• warum unser Nervensystem nach Sicherheit sucht
• wie Überreflexion zur Dysregulation führen kann
• wie man einen sicheren Rahmen für Selbstreflexion schafft
• warum Pausen und Integration wichtig sind 

Shownotes:

Achtsamkeit und Meditation traumasensibel gestalten –  Mit Stefan Weber // Podcast #237   

Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112 

Kontrolle als Traumafolge // Podcast #181 Dem Gedankenkarussell entkommen // Podcast #195

Die Kraft der Pause // Podcast #203

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