Bye Bye Procrastination
117. 4 types de fatigue à connaître pour mieux gérer tes baisses d’énergie
May 2, 2024
Dans cet échange captivant, on explore les divers types de fatigue auxquels les entrepreneurs font face. Découvrez les signes d’alerte de la fatigue et comment ils impactent votre productivité. Apprenez à identifier le 'cocktail' de fatigue qui vous épuise. Six conseils pratiques vous attendent pour mieux gérer votre énergie au quotidien. Ce dialogue offre des stratégies pour préserver votre bien-être professionnel tout en maximisant votre efficacité.
16:31
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Episode notes
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Quick takeaways
- Il est crucial de reconnaître les signes de fatigue afin d'implémenter des stratégies de ressourcement pour préserver son énergie.
- Les quatre types de fatigue - physique, mentale, émotionnelle et d'habitude - aident à mieux gérer les baisses d'énergie en milieu entrepreneurial.
Deep dives
Identifier les Signaux de Fatigue
Il est essentiel de reconnaître les signaux indiquant un niveau de fatigue accru, car ces signaux peuvent varier selon les individus. Des signes tels qu'une perte de motivation pour des activités habituellement enthousiasmantes ou des erreurs fréquentes dans le travail sont des indicateurs courants. Par ailleurs, une impatience avec les clients ou des douleurs physiques peuvent également signaler une fatigue qui nécessite une attention immédiate. Être à l'écoute de ces signaux permet d'implémenter des stratégies de ressourcement adéquates pour préserver son énergie.
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