Healthy High Performance Podcast Gesundheit clever planen
Podcast #335- Heute stelle ich dir das ABC-Prinzip für gesunde Routinen vor – ein Konzept, das mein Leben maßgeblich verändert hat. Ich erkläre dir, warum es so wichtig ist, einen Plan A, B und C zu haben, um unsere Gesundheitsroutinen flexibel und stressfrei zu gestalten. Egal, was das Leben dir bringt, bleib flexibel und finde immer einen Weg, deine Gesundheit zu priorisieren.
Du lernst in dieser Podcast-Episode:
- Wie ich mit einem Plan A, Plan B und Plan C arbeite, um meine Gesundheit in verschiedenen Alltagssituationen optimal zu managen.
- Die Bedeutung von vorausschauender Planung und Vorbereitung, um trotz unvorhergesehener Ereignisse an gesunden Routinen festhalten zu können.
- Wie du dich von dem Gedanken lösen kannst, dass „entweder alles perfekt” oder „gar nichts“ für deine Gesundheit getan werden muss, und stattdessen eine ausgewogene Herangehensweise findest.
- Wie du deine Gesundheitsstrategien gezielt an Situationen wie Geschäftsreisen oder Urlaubszeiten anpassen kannst, um stets ein gutes Gleichgewicht zu finden
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