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Psychologie to go!
Helfersyndrom? Fragen, die du dir stellen kannst
Oct 27, 2024
Christian und Franca beleuchten das Helfersyndrom und dessen Auswirkungen auf die psychische Gesundheit. Sie diskutieren, warum Menschen sich verpflichtet fühlen zu helfen und welche negativen Folgen dies für die eigene Gesundheit hat. Mit praktischen Tipps und Denkanstößen zu gesunden Grenzen wird der Weg zu einem ausgewogenen Verhältnis zwischen Hilfe für andere und Selbstfürsorge aufgezeigt. Zudem wird die Rolle von Entspannungstechniken für pflegende Berufe thematisiert, um Erschöpfung zu vermeiden.
50:18
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Episode notes
Podcast summary created with Snipd AI
Quick takeaways
- Das Helfersyndrom ist kein anerkanntes Krankheitsbild, sondern ein Verhalten mit emotionalen und sozialen Konsequenzen für Betroffene.
- Die Ursachen des Helfersyndroms liegen oft in Kindheitserfahrungen, die das Bedürfnis nach Anerkennung und Hilfe für andere verstärken.
Deep dives
Frau L. und ihr Helfer-Syndrom
Die Episode beschreibt das Beispiel von Frau L., einer 38-jährigen Krankenschwester, die berufsbedingt und privat ein stark ausgeprägtes Helfer-Syndrom zeigt. Sie übernimmt nicht nur in ihrem Beruf als Krankenschwester immense Verantwortung, sondern regelt auch die meisten Aufgaben im Haushalt und kümmert sich um ihre Kinder, ohne jemals 'Nein' sagen zu können. Frau L. empfinden tiefen Stolz und Zufriedenheit, wenn sie andere Menschen unterstützt, doch dieses Verhalten führt zu Erschöpfung, Schlafstörungen und einer schlechten Stimmung. Die Erzählung verdeutlicht, wie das Helfen über das gesunde Maß hinausgehen kann und schließlich in eine unfreiwillige Isolation führt, da sie soziale Kontakte meidet aus Angst, in zusätzliche Verpflichtungen gedrängt zu werden.
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