COMPLÉMENT ALIMENTAIRE : COLLAGÈNE, DANGER ou OPPORTUNITÉ pour les SPORTIFS après 45 ANS ?

COMPLÉMENT ALIMENTAIRE : COLLAGÈNE, DANGER ou OPPORTUNITÉ pour les SPORTIFS après 45 ANS ?

Le complément alimentaire collagène, c’est LE sujet qui fait débat chez les sportifs et kinés.

On en parle partout, mais est-ce vraiment utile pour les tendons sains après 45 ans ?

Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique une étude récente (2025 !) sur le collagène hydrolysé, la récupération et la prévention des blessures.

Au programme :

- Les effets réels du collagène sur le tendon patellaire (spoiler : il se passe des trucs !)

- Ce que disent les études sur la supplémentation et la santé articulaire

- Les limites à connaître avant de foncer sur la poudre miracle

On parle aussi de musculation, de prévention des blessures et d’optimisation de la récupération.

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#collagène #tendon

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📚 : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11917387/

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