#57 - Der Weg zu Mr. Olympia - Training und Ernährung | Patrick Teutsch bei Männergesundheit

Patrick Teutsch ist seit über 17 Jahren leidenschaftlicher Bodybuilder – und dieses Jahr qualifiziert für den Mr. Olympia, den heiligen Gral im Bodybuilding! In dieser Episode des Männergesundheit Podcasts spricht er offen über seinen Weg vom unzufriedenen Jugendlichen zum Top-Athleten, der Familie, Beruf und Hochleistungssport unter einen Hut bringt. Patrick gibt tiefe Einblicke in Training, Ernährung, Mindset und die Schattenseiten des Wettkampfsports. Eine Episode voller praktischer Tipps auch für alle, die „nur“ gesund und fit sein wollen.

Themen dieser Episode:

• Einstieg ins Bodybuilding: Vom Kickboxer zum Wettkampfathleten

• Disziplin & Mindset: Die wahren Schlüssel zum Erfolg

• Aufbau & Diät: 4500 Kalorien am Tag vs. Wettkampfvorbereitung

• Trainingsroutinen, Splits & Schwachstellenanalyse

• Blutwerte, Hormone & Gesundheit im Hochleistungssport

• Mr. Olympia: Die Reise zur Weltspitze

Hör rein und erfahre, was Bodybuilding wirklich bedeutet und wie du dein eigenes Training auf das nächste Level bringst! 🎧

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Patrick Teutsch:

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Dr. Jonathan Apasu:

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