Rurki z kremem 📱👀symptomy z ciała vs. apki, smartwatche i tech
Jun 25, 2024
Rozmowy o równowadze między technologią a dobrym samopoczuciem fascynują. Zastanawiają się, kiedy warto korzystać z narzędzi do śledzenia zdrowia, a kiedy lepiej zaufać własnemu ciału. Podkreślają znaczenie uważności na sygnały wysyłane przez organizm oraz samopoznania. Ważne jest, aby nie zatracić kontaktu ze sobą w czasach cyfrowych. Zdecydowanie zachęcają do refleksji nad tym, jak technologia wpływa na nasze nawyki zdrowotne.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Interwencyjne trackowanie zdrowia
- Trackuj zdrowie i nawyki interwencyjnie, czyli przez określony czas zbieraj dane i potem korzystaj z wniosków.
- Nie polegaj cały czas na urządzeniach, ale wykorzystuj je w momentach, gdy potrzebujesz dokładnej obserwacji.
Prywatność danych zdrowotnych
- Dane z aplikacji zdrowotnych mogą zagrozić prywatności i bezpieczeństwu, zwłaszcza w kontekście praw kobiet.
- Dane te mogą zostać wykorzystane przeciwko użytkownikom przez organy ścigania lub inne podmioty.
Słuchaj sygnałów swojego ciała
- Unikaj ciągłego polegania na smartwatchach i trackerach, które mogą odcinać od sygnałów własnego ciała.
- Naucz się słuchać własnego organizmu zamiast ślepo ufać algorytmom urządzeń.