你不理財，財不理你！想學理財，玉山罩你！
玉山銀行全新Podcast節目《玉山學堂》
帶你深入淺出掌握每週市場脈動！
還有知名主持人蔡尚樺領銜的跨世代對談，
從不同的角度打好理財基本功！
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【各段重點】
00:00 睡眠對身體的影響
01:20 睡眠影響大腦（專注力、決策能力）／醫生值班心得
04:57 長期睡不著，提高焦慮憂鬱的風險！
05:33 失眠的原因
06:53 生活習慣影響入睡品質
08:57 改善睡眠的方法！
12:23 午休時間建議！這些壞習慣要改掉
13:57 失眠需要吃安眠藥嗎？安眠藥種類
18:17 喝酒助眠的缺點
18:45 年紀大睡眠時間變少？
19:14 入睡困難要吃藥嗎？
19:59 總結
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