Métamorphose, éveille ta conscience ! Se réconcilier avec son alimentation : la fin des injonctions ! avec le diététicien Nicolas Da Silva #129
Jul 8, 2025
Nicolas Da Silva, diététicien et militant anti-injonctions, discute de la reconquête d'une relation saine avec l'alimentation. Il aborde les pièges mentaux comme le perfectionnisme et la culpabilité liés à la nourriture. Au lieu de subir des normes esthétiques, il encourage à comprendre la relation entre émotions et alimentation. Nicolas propose un modèle équilibré réunissant tête, corps et cœur, tout en déconstruisant les mythes sur le poids et en promouvant une approche bienveillante face aux troubles alimentaires.
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Episode notes
Manger : un comportement complexe
- Manger est principalement un comportement influencé par pensées et émotions.\n- Comprendre cela aide à mieux gérer la relation à l'alimentation.
Perfectionnisme et schémas alimentaires
- La perte de l'inné dans l'alimentation aggrave perfectionnisme et rigidité.\n- Ces schémas luttent contre la nature mouvante et adaptable de la vie.
Pressions esthétiques et santé
- Injonctions esthétiques et santéisation imposent une pression sociale forte.\n- Ces normes créent une anxiété constante liée à l'apparence et la santé.