Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle
#139 Performance mit Leichtigkeit: Was wir von Sportler:innen lernen können! Mit Sportpsychologe Dr. Maximilian Pelka
Wie gelingt Höchstleistung ohne Burnout? Dr. Maximilian Pelka zählt zu den führenden Sportpsychologen Deutschlands – mit Stationen bei FC Bayern München und RB Leipzig.
In diesem Gespräch erklärt Max, wie du in stressigen Phasen fokussiert bleibst, besser mit Druck umgehst und dir im Alltag bewusste Pausen schaffst.
Du erfährst, wie Visualisierung wirklich funktioniert, was es braucht, um das Grübeln zu stoppen – und wie du deine Energie langfristig schützt, ohne an Leistung zu verlieren.
Dr. Maximilian Pelka teilt Einblicke in das mentale Training von Profisportlern und zeigt, wie wir Tools aus der Sportpsychologie auf unseren Alltag übertragen können: für mentale Stärke, gesunde Performance und ein Leben mit mehr Leichtigkeit.
Wenn du lernen willst, wie du nachhaltig leistungsfähig bleiben willst und gleichzeitig deine mentale Gesundheit schützt – dann ist diese Folge genau richtig für dich.
Shownotes:
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