Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training Was Dein Körpertyp Dir über Deine Ernährung verrät (#080)
In dieser Folge erfährst Du, was Dein Körpertyp Dir über Deine Ernährung verrät.
Ektomorph, Mesomorph, Endomorph – sag‘ mir welchen der 3 Körperbautypen Du hast und ich sag‘ Dir, wie Du nackt gut aussiehst?
Nur wenige wissen, dass das Körpertypen-Modell von Psychologen entwickelt wurde und nun in den Sportwissenschaften und im Fitnessbereich genutzt wird, um Trainings- und Ernährungsempfehlungen zu geben.
Klingt sonderbar? Ist es auch.
Und richtig angewandt kann es tatsächlich nützlich sein.
In diesem Podcast erfährst Du:
- Warum Du das Modell der 3 Körpertypen kennen solltest.
- Ektomorph, Mesomorph, Endomorph – welcher Körperbautyp bist Du?
- Wie Du Deine Ernährung an Deinen Körpertypen anpasst.
- Was der Körperbau Dir über Deine Kohlenhydrat-Toleranz verraten kann.
- Wann Du das Körpertypen Modell anwenden solltest – und wann nicht.
Hast Du Dich schon mal gefragt, warum einige Menschen mehr Kohlenhydrate vertragen als andere? Dann solltest Du diese Folge hören.
Alle Empfehlungen dieser Folge findest Du zum Nachlesen in den Artikeln zur Folge.
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