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Dingue ‐ RTS
La mentalisation: se voir de l’extérieur et voir les autres de l’intérieur
Apr 29, 2024
Sophie partage son parcours de guérison face à des luttes dépressives et autodestructrices. Elle découvre la mentalisation, un outil thérapeutique crucial pour comprendre ses émotions et celles des autres. Le psychologue Martin Debanné explique comment cette approche peut réduire les conflits et favoriser l'empathie. On y apprend également comment les expériences passées influencent nos réactions quotidiennes. La mentalisation est présentée comme un atout fondamental pour des échanges humains significatifs et pour soigner divers troubles psychologiques.
32:13
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Episode notes
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Quick takeaways
- La mentalisation aide à décoder les émotions et comportements, offrant des outils essentiels pour améliorer la santé mentale et le bien-être.
- Le lien entre les expériences traumatiques et les troubles de la personnalité est crucial pour comprendre le parcours thérapeutique des individus.
Deep dives
La colère et ses origines émotionnelles
La colère peut surgir de manière inattendue, comme dans le cas de la réaction excessive d'une personne face à un incident banal, tel qu'un rouleau de papier toilette non changé. Cette réponse émotionnelle soulève la question de la santé mentale et amène à se demander si de telles réactions sont le signe d'un déséquilibre. Plusieurs personnes peuvent ressentir des émotions intenses liées à des souvenirs enfouis sans pouvoir en identifier clairement l'origine. Cela met en lumière l'importance de comprendre les déclencheurs émotionnels pour mieux gérer ses réactions.
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