Happy Work - Management & bien-être au travail

REPLAY- Comment bien utiliser vos émotions au travail ?

Nov 18, 2025
Les émotions ont leur place au travail et peuvent transformer notre quotidien professionnel. Apprenez à les identifier pour prendre conscience de leur impact, qu'il soit positif ou négatif. Découvrez comment repérer les déclencheurs et transformer la colère en actions constructives. Renforcez les émotions positives en prenant le temps de les verbaliser, même les petites joies. La gestion consciente des émotions est un puissant levier pour améliorer votre bien-être au travail.
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Episode notes
ADVICE

Tenir Un Carnet D'émotions

  • Notez vos émotions quotidiennes dans un carnet pour les rendre conscientes.
  • Identifiez si l'émotion vient de l'événement, de la personne ou du contexte pour pouvoir la reproduire ou l'éviter.
INSIGHT

Distinguer Déclencheur, Forme Et Fond

  • Comprendre le déclencheur précis permet de reproduire les émotions positives et d'intervenir sur les négatives.
  • Distinguer la forme, le fond ou la personne révèle des mécaniques émotionnelles cachées.
ADVICE

Transformer La Colère En Action

  • Ne réagissez pas impulsivement aux émotions négatives et prenez du recul avant d'agir.
  • Transformez la colère en une action concrète pour réduire son impact et avancer.
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