在本集的How to人生學中，我們將探討「內在陰影」這個許多人或許不願碰觸的領域。面對自己的內在陰影，絕對需要足夠勇氣，然而，這正是「自我覺察」的旅程中，所不可或缺的一環。

在節目上，我們特別邀請到*The Shadow Work Journal *中文版《陰影探索 我的療癒日記》的編輯許湘，共同深入了解這本書如何透過寫作與自我探索的練習，幫助我們揭示和內在隱藏的部分。

《陰影探索 我的療癒日記》提供了實用的寫作練習，協助讀者面對和療癒內心的陰影。自推出以來，在美國Amazon上迅速成為暢銷書，廣受年輕人在TikTok上的熱烈討論。

這一集不只是為了那些想要深入了解自己、追求個人成長的聽眾，更是在提醒我們，面對自己內心的陰影需要多少勇氣。讓我們一起來學習如何完全接納自己，發掘治癒自我的力量。

🎧延伸收聽：
EP204 ｜總是感到格格不入嗎？不妨翻開自己的MBTI「使用說明書」ft. 雪力
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📚《陰影探索 我的療癒日記：修復內在創傷、釋放潛能、解開人際糾結， 全球百萬人天天實踐的自我對話練習》

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