Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go! #59 Mentale Vorbereitung für schwierige Gespräche: SO meisterst du sie ohne Angst
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Nov 1, 2023 Difficult conversations bring stress, often making us avoid them. Hier wird die Bedeutung der mentalen Vorbereitung betont, um Konflikte besser anzugehen. Außerdem wird erklärt, warum wir Zeit im Job verschwenden, wenn wir Konflikte nicht ansprechen. Die innovative FBI-Methode wird vorgestellt, um konstruktive Lösungen zu finden und Win-Win-Situationen zu schaffen. Mit praktischen Tipps wirst du für Unangenehmes gewappnet und kannst Ängste abbauen!
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Lauter Nachbar Als Beispiel
- Die neue Mieterin unter mir hört bis 2 Uhr nachts laute Techmusik und ich kann nicht schlafen.
- Ich zögere, sie anzusprechen, weil sie grimmig wirkt und schon lange im Haus wohnt.
Konflikte Vermeiden Kostet Zeit
- Viele Menschen sprechen Probleme nicht an; eine Studie nennt knapp 70% als Vermeidungsrate.
- Unausgesprochene Konflikte kosten im Job laut Studie im Schnitt drei Stunden pro Woche Produktivität.
Körperliche Angst Bei Gesprächen
- Schwierige Gespräche versetzen Körper in denselben Alarmzustand wie Kampf, Blutdruck und Muskelspannung steigen.
- Zwei Hauptängste sind laut Simon Sinek, falsch zu reden und Beziehungen weiter zu verschlechtern.