Erfolg durch Ernährung | Dein Weg zu dauerhafter Gesundheit Erfolg durch Ernährung - #37: Lactose, Fructose, Sorbit - Kohlenhydrat-Unverträglichkeiten unter der Lupe
Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!
Reagiert dein Körper auf Fructose, Lactose, Sorbit oder andere Zuckerarten mit Symptomen?
Seit der letzten Podcastfolge widme ich mich ausführlich dem spannenden Thema Allergien & Unverträglichkeiten – heute möchte ich über einige sehr häufige Vertreter sprechen: Intoleranzen im Hinblick auf Fructose, Lactose und Sorbit.
Viele Menschen leiden darunter, dass sie diese oder andere Zuckerarten nicht vertragen - andere haben nach fast jeder Mahlzeit Beschwerden und wissen gar nicht, dass eine Kohlenhydratintoleranz die Ursache ist!
Achtung: Häufig sind Kohlenhydratintoleranzen in Wirklichkeit Fehlbesiedlungen des Darms (SIBO, IMO). In Folge 40 meines Podcasts erfährst du mehr!
Was dich in dieser Folge erwartet
- Was passiert bei einer Kohlenhydratintoleranz im Körper?
- Typische Symptome einer Kohlenhydrat-Unverträglichkeit
- Lactoseintoleranz - Was ist das und wie erkenne ich sie?
- Fructoseintoleranz - Was ist das und wie erkenne ich sie?
- Sorbitintoleranz - Was ist das und wie erkenne ich sie?
- Wie finde ich raus, ob ich an einer Kohlenhydratintoleranz leide?
- Wie finde ich heraus, welche Therapie die richtige für mich ist?
- Was muss ich meiden, wenn ich unter Kohlenhydratintoleranzen leide?
- FODMAP
- Weitere Kohlenhydratintoleranzen: Galaktosämie, Saccharoseintoleranz, Trehaloseintoleranz
Worauf ich gespannt bin?
Schreib mir in die Kommentare (hier oder in den sozialen Medien), welche Allergie oder Unverträglichkeit dich plagt und wie du damit umgehst. Wie lange hat es bei dir gedauert, bis die richtige Diagnose da war und wie hast du rausgefunden, was nicht stimmt?
Alle Links & Quellen aus dieser Folge
- In Folge #36 des Podcasts führe ich in das Thema Allergien, Unverträglichkeiten & Co ein.
- Auf meiner Webseite findest du eine Themenseite zu Allergien, Unverträglichkeiten & Co.: https://www.gabriela-hoppe.de/praxisangebot/allergien-unvertraeglichkeiten/
- Ist dein Reizdarm in Wirklichkeit eine SIBO oder IMO? Finde es heraus mit meinem Test:
https://www.gabriela-hoppe.de/2023/03/27/ist-dein-reizdarm-eine-sibo-mach-den-test - Wenn dein Thema Reizdarm, SIBO oder IMO ist, findest du eine eigene Themenseite auf meiner Webseite: https://www.gabriela-hoppe.de/praxisangebot/darmgesundheit-sibo/
Dort findest du auch Infos zu meinem „SIBO-Leitfaden“, der als Buch im Trias-Verlag erscheint und meinen anderen SIBO-/IMO-Büchern. - Komm zum Austausch gern in meine geschlossene Facebookgruppe "SIBO & Reizdarm - Dünndarmfehlbesiedlung verstehen und behandeln"
- Mein Onlinekurs „Das 6-Säulen-Programm: SIBO verstehen & behandeln“ führt dich durch alle Behandlungsschritte, die ich auch in der Praxis durchlaufe – individuell und umfassend: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/
- Du bist Therapeut:in und möchtest das 6-Säulen-Programm zur wirksamen Behandlung von Reizdarm, SIBO und IMO erlernen? Infos zu meiner Therapeut:innenausbildung findest du auf meiner Webseite über den Menüpunkt „Kurse“: www.erfolgdurchernaehrung.de
- Du möchtest mehr über mich und meine Angebote erf
Starte direkt durch und behandle deine Reizdarm-Beschwerden anhand meines praxiserprobten Konzeptes: Mein Onlineprogramm "Reizdarm, SIBO & IMO verstehen und behandeln mit dem 6-Säulen-Programm" führt dich durch alle Schritte einer wirksamen Behandlung von Darmbeschwerden und Fehlbesiedlungen. Ursachenforschung statt Symptomretusche!
Alle Infos zum Programm: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/