The Wellbeing Code - alles rund um Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität #8 Frühlingserwachen ohne Niesen: Ganzheitliche Strategien gegen Heuschnupfen
Mar 26, 2025
Camilla Freinek, Biologin und Leiterin des Wissensmanagements bei Biogena, erläutert die Herausforderungen von Heuschnupfen und ganzheitliche Strategien zu dessen Bewältigung. Sie erklärt, warum Allergiker besonders unter den wechselhaften Frühlingsbedingungen leiden und diskutiert die Rolle von Mikronährstoffen sowie Lifestyle-Änderungen. Zudem geht sie auf präventive Maßnahmen ein, um die Symptome zu minimieren, und präsentiert Tipps zur Förderung der Darmgesundheit und Stärkung des Immunsystems.
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Was ist Heuschnupfen?
- Heuschnupfen ist eine allergische Reaktion des Immunsystems auf harmlose Pollen.
- Symptome reichen von Niesen bis zu Schlafproblemen und Müdigkeit im Frühling.
Konventionelle Behandlungen
- Antihistaminika und Kortisonsprays lindern akute Heuschnupfen-Symptome effektiv.
- Langfristige Hyposensibilisierung kann Allergien dauerhaft abschwächen.
Ganzheitliche Prävention
- Präventive Maßnahmen umfassen Mikronährstoffe wie Vitamin C, Zink und Polyphenole.
- Darmgesundheit mit Pro- und Präbiotika sowie Omega-3 unterstützt das Gleichgewicht im Immunsystem.