Darm mit Aussicht - dein Podcast rund um die Themen Darmgesundheit, Reizdarm, SIBO und Leaky Gut Wim Hof Methode als Weg zum einer besser Stressresistenz mit Daniel Ruppert
Daniel Ruppert habe ich auf der Mindful Doctor Conference dieses Jahr in Berlin kennengelernt. Daniel ist Wim Hof Instruktor, 2facher deutscher Tai Chi Meister, Vize-Europameister im Tai Chi und war mehrere Jahre in Asien z.T. bei sehr kalten Bedingungen in den Bergen.
Wir sprechen in diesem Interview, wie Daniel über die Wim Hof Methode und das Eis wieder zu sich gefunden hat und die Methode jetzt als Instruktor an die Menschen weitergibt.
Die Methode besteht aus 3 Säulen: Atmung, Eis und Mindset. Und damit kannst du Körper und Geist trainieren. Dein Immunsystem und deine Gefäße werden durch den intensiven Reiz trainiert und dein Geist wird stärker, weil du merkst, dass du es schaffst, ins Eis zu gehen.
Wenn du Fragen zu diesem Thema hast, besuche doch die Instagram Seite "thomasbacharach" oder die Website www.simplybesthealth.de. Hier kannst du deine Fragen oder auch Vorschläge für weitere Folgen schreiben.
Viel Spaß mit der heutigen Folge.
Shownotes:
https://www.wimhofmethod.com/instructors/danielruppert
https://www.wimhofmethod.com/science
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