#36 Endlich anfangen! Drei Tipps, die alles verändern
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Jun 7, 2023
In dieser Folge erfährst du, warum viele Menschen beim Anfangen scheitern und welche Fehlannahme über Motivation ihnen im Weg steht. Es werden drei praktische Tipps vorgestellt, die dir helfen, Projekte erfolgreich zu starten. Außerdem erfährst du, welche einfache Gleichung dich produktiver machen kann. Ein weiteres Highlight ist, wie du selbst deine Motivationswellen erzeugen kannst, ohne darauf zu warten. Diese Strategies sind ein echter Game Changer für deine persönliche Entwicklung!
08:21
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question_answer ANECDOTE
Podcaststart War Lange Aufgeschoben
Dominik erzählt, wie er den Podcast jahrelang aufschob und erst nach mehreren Entscheidungen startete.
Er nennt persönliche Gründe wie Teamaufbau und Kinderwunsch als Ausreden fürs Nicht-Anfangen.
insights INSIGHT
Motivation Entsteht Durch Tun
Dominik erklärt, dass Motivation meist aus dem Tun entsteht, nicht davor.
Bereits kleinste Handlungen erzeugen Schwung und verstärken nachhaltige Motivation.
volunteer_activism ADVICE
Platz Im Alltag Schaffen
Schaffe aktiv Platz im Alltag, indem du eine gleich große Aufgabe streichst.
Sorge so für Zeit, Kraft und Aufmerksamkeit für dein neues Projekt.
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Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich!
Suchst du noch nach deiner Motivation – oder fängst du schon an? Wenn dir das Anfangen Schwierigkeiten bereitet, dann tappst du vielleicht immer wieder in dieselben Fallen. Denn eines steht fest: Mit diesen 3 Tricks zum Anfangen wirst du nicht mehr ratlos vor einem riesigen und un-motivierenden Aufgabenberg stehen.
Du erfährst:
Was die größte Fehlannahme über Motivation ist und wie sie dich das immer wieder vom Anfangen abhält
Welche Gleichung du dir merken solltest, um richtig produktiv zu werden
Wie du von ganz allein deine Motivationswellen erzeugst und nie mehr auf sie warten musst
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Gollwitzer, P. M. (1999). Implementation intentions: Strong effects of simple plans. American Psychologist, 54, 493-503.
Lally, Phillip- pa/H.M.Van Jaarsveld, Cornelia/Potts, Henry W.W./Wardle, Jane (2009): How habits are formed: Modelling habit formation in the real world, in: European Journal of Social Psychology, Ausgabe 40 (6)
Lally, Phillip- pa/H.M.Van Jaarsveld, Cornelia/Potts, Henry W.W./Wardle, Jane (2009): How habits are formed: Modelling habit formation in the real world, in: European Journal of Social Psychology, Ausgabe 40 (6)
Stephen Guise (2018): Viel Besser als gute Vorsätze: Wie Sie mit Mini-Gewohnheiten Maxi-Erfolge erleben