Arie spreekt deze week met toptrainer Jorden Bres. hij is een van de meest toonaangevende krachttrainers van Nederland. Hij trainde onder meer topsporters als Epke Zonderland, Henk Grol, Ireen Wüst en Jutta Leerdam. Een echte championmaker. Hoe bouw je (ook als niet topsporter) een perfect train-schema? Hou houd je vol? Hoe vaak moet je sporten om sterker te worden? Een gesprek over trainen, moderne blessures en de het belang van afwisseling.

Ben je al lid van Arie's wekelijkse nieuwsbrief? Abonneer je hier!

Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar adverteren@de-stroom.nl

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices