EVOLVE : Productivité, Performance & Croissance Personnelle. #48. 3 HACKS CÉRÉBRAUX POUR APPRENDRE PLUS VITE
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Dec 13, 2022 Découvre trois hacks cérébraux pour apprendre plus vite ! Apprends à découper tes plages d'apprentissage pour mieux absorber l’information. Prends du recul avant de plonger dans les détails et utilise le mind mapping pour structurer tes connaissances. Enfin, n'oublie pas d'expérimenter et de pratiquer immédiatement, car le cerveau apprend en faisant. Embarque dans un cycle d'apprentissage dynamique et transforme ta manière d'apprendre !
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Episode notes
Pratique Spacée Et Pauses Cognitives
- Découpe tes sessions d'apprentissage en courtes plages régulières (par exemple 3×20 minutes).
- Laisse du temps entre les sessions pour que ton cerveau consolide inconsciemment ce que tu as appris.
Deux Modes Cérébraux Complémentaires
- Le cerveau alterne entre focused thinking (pensée consciente) et diffuse thinking (pensée inconsciente).
- La consolidation de la mémoire se fait surtout pendant les périodes de diffusion et ne se précipite pas.
La Consolidation Ne Se Presse Pas
- La consolidation mémorielle est un processus inconscient que la science ne peut pas accélérer aujourd'hui.
- On doit accepter d'attendre et laisser le cerveau consolider entre les sessions d'étude.
