Radio Fitness Revolucionario Imperturbable – El arte de que (casi) todo te resbale: La Ciudadela Interior 10
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Aug 7, 2024 Explora cómo aceptar la adversidad fortalece la mente y la importancia de cuestionar nuestras percepciones. Aprende a practicar la pausa estoica para elegir reacciones más racionales y a asumir la responsabilidad de tus respuestas. Enfócate en lo que realmente depende de ti y vive en el presente para reducir la ansiedad. Prioriza lo importante y evalúa tus reacciones como si aconsejaras a alguien más. Finalmente, descubre técnicas para calmar el cuerpo y la mente, acercándote a ese estado de imperturbabilidad.
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Episode notes
Ataraxia Como Norte Mental
- La ataraxia estoica es la ausencia de perturbaciones emocionales innecesarias.
- Marcos Vázquez explica que recuperar el control mental permite dedicar energía a mejorar la situación.
Acepta La Adversidad
- Acepta que la adversidad es normal y no te sorprendas por ella.
- Usa los problemas como oportunidad para fortalecer tu mente y practicar la filosofía.
Cuestiona Tus Primeras Percepciones
- Vigila tus percepciones y cuestiona las primeras impresiones automáticas.
- Trata las impresiones como hipótesis antes de aceptarlas como hechos.
