Radio Fitness Revolucionario Imperturbable – El arte de que (casi) todo te resbale: La Ciudadela Interior 10
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Aug 7, 2024 Explora cómo alcanzar la ataraxia y mantener la serenidad ante la adversidad. Se presentan diez recomendaciones prácticas para manejar emociones desproporcionadas con el estoicismo como guía diaria. Aprende a ver la adversidad como una oportunidad para el crecimiento personal y a practicar la pausa estoica para respuestas más conscientes. Además, se destaca la importancia de la responsabilidad emocional y cómo evitar atribuir intenciones negativas a los demás, fomentando una conexión armoniosa entre mente y cuerpo.
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Episode notes
Ataraxia y Perturbaciones
- La ataraxia, un estado mental ideal para los estoicos, se define como la ausencia de perturbaciones.
- Estas perturbaciones son emociones negativas como el miedo, la ira o la ansiedad.
Acepta la Adversidad
- Acepta la adversidad como algo normal en la vida, como decía Seneca.
- Úsala como oportunidad para fortalecer tu mente y crecer.
Vigila tus Percepciones
- Vigila tus percepciones y cuestiona tus primeras impresiones.
- No confundas tus pensamientos con la realidad objetiva.