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✅ 《哈佛 ✕ Google行為科學家的脫單指南》筆記精華整理 （建議使用電腦閱讀 💻 ）

👉 現代愛情困難

1. 個人主義崛起：過去的人因為原始社會的所屬群體身分，注定了人生的走向；但現今的我們可以定義自己是誰，也必須自行做出人生的所有選擇
2. 太多的選項：現在擁有數以千計的選項，使人質疑自己的抉擇正確與否，
3. 重大抉擇的焦慮：大家都說我們必須做出「正確」的決定，而正確的決定是存在的嗎？但又無法透過研究取得正確解答時，便感到焦慮
4. 社群媒體使我們以為其他人的感情都比自己來得健康與幸福

👉 最常見的盲點分成三大感情心態：浪漫派、完美派、猶豫派

• 浪漫派：你想找靈魂伴侶，從此過著幸福快樂的日子，彷彿童話故事一樣。你喜歡愛情的美好，你相信自己單身是因為還沒遇到對的人。你的座右銘是：愛會在命中注定的時候到來
• 完美派：你喜歡研究、探索所有選項、翻遍所有可能性，直到自認為找到對的人為止。你謹慎地做出選擇，下決定前希望能百分之百確定。你的座右銘是：為什麼要退而求其次？
• 猶豫派：你認為自己還沒做好準備去交往，因為你覺得自己還不夠好。你用高標準衡量自己。你想等完全準備好後，才開始新計劃，面對感情也是如此。你的座右銘是：等我成為好的人再說。

👉 完美派和滿足派的差異，不在於選擇成果的品質好壞，而是在於他們對選擇的感受

👉 尋找短期伴侶與長期關係的關注點不同

👉 從尋找靈魂伴侶的心態，轉變成克服困難挑戰的心態

👉 成長心態存在陷阱，如果你相信一切永遠有更好的可能

👉 鼓勵自己多去第二次約會：第一次約會的目的不是在找人生伴侶，而是決定是否要約第二次，就只是這樣。約第二次或第三次後，再判斷對方是不是合適比較好從朋友眼中觀察跟對方相處的自己是什麼狀態

👉 主動決定關係推進，而不要被動滑行

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