E17: Ergonomía y hábitos saludables

Luis Rodriguez me invitó a hablar sobre ergonomía y salud, aspectos muy importantes en cualquier profesión. Pasar tantas horas sentados delante de la pantalla, tiene consecuencias para la salud. Los dolores de espalda son un clásico y antes o después nos acaban afectando a todos. ¿Cómo podemos cuidar nuestra salud? En este podcast te damos algunas pistas.

Esta vez las fantásticas contribuciones, por orden de aparición, son de:

• Pablo Pazos (20:52)
• Juanje Ojeda (27:57)

Recursos citados o relacionados con el episodio:

• Libro: 3 pasos contra el sedentarismo
• Para el teclado: Extender los dedos
• Activar los glúteos
• Fitness Revolucionario
• Foundation Training
• Charla Ted del Dr. Eric Goodman
• Programa Barra Libre
• Entrevista II de Marcos Vázquez a Juanje Ojeda
• Entrevista I de Marcos Vázquez a Juanje Ojeda
• Power Explosive
• Athlean-x
• Teclado Kinesis
• Las gafas que uso para bloquear la luz azul
• Standing desks de Ikea
• Standing desks en PC Componentes
• Auriculares HyperX
• Micrófonos y sonido Jabra

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