Qu'est-ce que le cortisol ? Pourquoi lutter contre l'excès de cortisol va vous aider à mieux dormir ? Et surtout, comment faire ?! Car oui, des solutions efficaces -et naturelles- existent pour stresser moins, produire moins de cortisol, et donc améliorer notre sommeil.
Dans cet épisode je balaye avec vous ce qu'il est important de connaître sur cette hormone essentielle au bon fonctionnement de notre organisme.
Bonne écoute ! 🎧
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Insomnie, hors de mon lit