Dit is de 147e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:

Seizoensafsluiting: 3x kakken voor de race, zinvol of onzin?

INLEIDING:

Een belangrijke wedstrijd gaat vaak gepaard met veelvuldig toiletbezoek. Poepen geeft hierbij weliswaar een opgelucht gevoel maar helpt het de prestatie ook?

En levert een vezelarm dieet je eigenlijk iets op?

Deze en andere sportieve hoogtepunten bespreken we in de laatste -luchtige- aflevering van seizoen 7.

SHOWNOTES:

Zoveel poep je in je in leven: https://www.quest.nl/mens/gezondheid/a32050904/hoeveel-poep-in-je-hele-leven/

Taiwanese studie naar effect van poepen op fietsprestatie van triatleten: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37102434/

Een laag ‘Fodmap’ dieet lijkt voor minder buikklachten bij hardlopers te zorgen: https://www.topsporttopics.nl/sportwetenschap/samenvatting/laag-fodmap-dieet-voor-hardlopers-met-buikklachten/

Aflevering 9 over darmklachten tijdens het hardlopen en de rol van het microbioom: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-1/beter-presteren-met-sportieve-darmen/

Startpakket ZO SCHOON Sanitair: https://zoschoon.nl/product/zo-sanitair-schoon-startpakket/

—-

De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.

Zie ook:

WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nl

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcast

TWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcast

PODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen

VRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast

Mentioned in this episode:

Laat je waardering blijken en doneer koffie

Wij kunnen deze podcast al jaren volhouden, mede door de vele kopjes en potten koffie die we ontvangen van luisteraars die ons steunen. Kun jij een pot koffie per jaar missen voor 42 verse afleveringen? Ga naar:

Doneer ons een kop of pot koffie