Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training Körperfett messen – der richtige und der falsche Weg (#495)
Oct 29, 2024
Die Messung des Körperfettanteils ist entscheidend für Fitnessziele. Verschiedene Methoden wie DEXA-Scan und Hautfaltenmessung werden besprochen und ihre Vor- und Nachteile erklärt. Praktische Tipps zur genauen Durchführung der Messungen helfen, zuverlässige Ergebnisse zu erzielen. Zudem wird betont, dass es wichtiger ist, Trends im Körperfett zu beobachten, anstatt sich von einzelnen Zahlen frustrieren zu lassen. Ein entspannter Ansatz zur progressiven Körperanalyse wird empfohlen.
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