Blutzucker optimieren - Bringt das was?

Oct 18, 2024

Janina Otto, Wissenschaftlerin im Quarks-Team und Expertin für Blutzuckeroptimierung, zusammen mit Annika Frank, die sich auf erneuerbare Energien spezialisiert hat, liefert spannende Einblicke. Sie diskutieren, ob Blutzuckeroptimierung tatsächlich zur gesunden Gewichtsregulation beiträgt und welche realistischen Erwartungen Nutzer haben sollten. Außerdem beleuchten sie die Herausforderungen der erneuerbaren Energien in Deutschland, insbesondere die Notwendigkeit besserer Infrastruktur und individueller Maßnahmen zur Energiewende.

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Episode notes

Intro

00:00 • 2min

Blutzucker und Ernährung: Mythen und Fakten

01:45 • 9min

Blutzuckerregulation und Herausforderungen der erneuerbaren Energien

11:03 • 2min

Debatte über Atomkraft und erneuerbare Energien

13:11 • 5min

Erneuerbare Energien und individuelle Handlungsmöglichkeiten

17:42 • 2min

Außerdem: Grüner Strom - Wann kommt er? (11:23) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Euer Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.

BLUTZUCKER OPTIMIEREN – BRINGT DAS WAS?
Blutzucker-Optimierung ist im Trend: Ein stabiler Blutzuckerspiegel soll der Schlüssel zu mehr Gesundheit und Fitness sein. Mit einfachen Tricks soll man Diabetes vorbeugen, die Konzentration steigern, das Gewicht kontrollieren und sogar das Mittagstief überwinden können. Wir prüfen, ob diese Tricks wirklich funktionieren und was sie tatsächlich bringen.
Hinweis: In dieser Folge geht es immer um Typ 2 Diabetes, wenn wir über Diabetes sprechen.
Autorin: Janina Otto

Studie zum Zusammenhang zwischen Blutzucker und Hunger (englisch):
https://doi.org/10.1038/s42255-021-00383-x

Info-Grafik über Diabetes Typ 2 aus dem Magazin Nature:
https://doi.org/10.1038/nrdp.2015.39

Und hier gehts zu unserem Quarks Insta-Tipp Smartwatches:
https://www.instagram.com/p/DBIXRHmKkDZ/?img_index=1

GRÜNER STROM – WANN KOMMT ER?
Wenn wir Klimaziele erreichen wollen, müssen wir auf grüne Energien setzen. Wie soll das funktionieren, wenn nicht immer der Wind weht und/oder die Sonne scheint? Dafür brauchen wir mehr Speicher, eine kluge digitale Steuerung und Verteilung - aber auch Reservekraftwerke, die in einigen Jahren zur Verfügung stehen könnten.
Autorin: Annika Franck

Wege zu einem klimaneutralen Energiesystem - Studie des Fraunhofer-Institut für Solare Energiesysteme (pdf):
https://www.ise.fraunhofer.de/content/dam/ise/de/documents/publications/studies/Fraunhofer-ISE-Studie-Wege-zu-einem-klimaneutralen-Energiesystem.pdf

Wie teuer ist welcher Strom? Berechnungen des Fraunhofer-Instituts für Solare Energiesysteme:
https://www.ise.fraunhofer.de/de/veroeffentlichungen/studien/studie-stromgestehungskosten-erneuerbare-energien.html

Bericht der Bundesnetzagentur zu Stand und Entwicklung der Versorgungssicherheit im Bereich der Versorgung mit Elektrizität von 2023 (pdf):
https://www.bundestag.de/resource/blob/963994/426254069988ea329bd588bd14c558a5/Ausschussdrucksache-20-25-281.pdf

Science Media Center dazu, wie der Solarboom die Stromversorgung verändern wird:
https://www.sciencemediacenter.de/angebote/wie-wird-der-solar-boom-die-stromversorgung-veraendern-24098