Avec l'arrivée de l'hiver, nombreux sont les coureurs et traileurs à se demander comment gérer leur cycle hivernal d'entrainement. On entend souvent que l'hiver est le moment parfait pour faire sa "caisse", autrement dit, courir un maximum de kilomètres pour maximiser son foncier. Mais cette stratégie est-elle vraiment la bonne ? Quelles sont les spécificités de l'entrainement hivernal ou encore comment éviter de faire des erreurs durant cette période ?
Dans cet épisode Guillaume & Tristan vous livrent toutes les clés de l'entrainement en hiver !
Pour écouter l'épisode autour de la planification d'entrainement > https://www.danslateteduncoureur.fr/blog/planifier-efficacement-cycles-entrainement
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Dans la Tête d'un Coureur