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【各段重點】
00:00 量腰圍的重要性
04:54 體脂率 vs 腰圍，哪個更關鍵？
05:47 InBody測內臟脂肪不如超音波精準
06:28 腰圍身高比
08:14 內臟脂肪有多危險？
10:29 哪些習慣會讓腰圍變粗？
12:43 減腰圍/內臟脂肪實用小技巧
18:38 腰圍冷知識補充
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