Dans la Tête d'un Coureur Prépa mentale : la méthode Spinoza qui te redonne envie de t’entraîner (même quand c’est dur)
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Nov 28, 2025 Explore comment la philosophie de Spinoza peut transformer l'effort en plaisir lors de la course. La joie, selon lui, n'est pas une récompense, mais une façon d'exister pleinement. Créez des conditions d'entraînement qui favorisent cette joie et apprenez à connaître vos motivations pour un bonheur durable. Redéfinissez la discipline en privilégiant la régularité sur la contrainte. De plus, distinguez les vraies joies qui autonomisent des passions tristes éphémères. L'élargissement de votre zone de confort devient un chemin joyeux vers le progrès.
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Episode notes
La Joie Comme Puissance D'agir
- Spinoza voit la joie comme un accroissement de puissance d'agir, pas comme une récompense superficielle.
- Ressentir de la joie signifie que tu augmentes ta capacité à être toi-même et à agir.
Permettre Le Plaisir Plutôt Que Le Chercher
- Ne cherche pas directement le plaisir, crée les conditions pour qu'il émerge naturellement.
- Organise ton entraînement et ton environnement pour permettre à la joie d'apparaître plutôt que de la forcer.
Fractionnés Qui Redeviennent Plaisants
- Exemple concret: une séance de fractionné devient plaisante dans un bon cadre avec de la musique et de la compagnie.
- Le plaisir est survenu parce que l'environnement a permis son émergence, pas parce qu'on l'a forcé.