Der 7Mind Podcast Spiritualität und Materialismus: Ein Gespräch mit Meditationslehrerin Dorothea Gädeke
Jun 27, 2021
Dorothea Gädeke, Meditationslehrerin mit einer Leidenschaft für Stimme und Kunst, teilt faszinierende Einblicke in ihr Leben. Sie erzählt von ihren ersten Meditationserfahrungen in den 70ern in den USA und beleuchtet den Begriff des spirituellen Materialismus. Ihre Verbindung zwischen buddhistischen Prinzipien und alltäglicher Praxis ist inspirierend. Außerdem reflektiert sie über die Meditationsbewegung im Westen und verrät, warum sie auf ein Smartphone verzichtet – eine bemerkenswerte Suche nach Achtsamkeit in der digitalen Welt.
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Episode notes
Hörbahn Formt Wahrnehmung
- Hörtraining formt die Hörbahn und beeinflusst Wahrnehmung schon früh im Leben.
- Dorothea nutzt das Hören als diagnostisches und therapeutisches Werkzeug in ihrer Arbeit.
Hörfähigkeit Bewusst Trainieren
- Kultiviere das Hören bewusst, indem du Geräusche in Nähe und Ferne unterscheidest.
- Nutze Übungen, um zu trainieren, woher Geräusche kommen und wie du sie interpretierst.
Atmung Als Verlässlicher Anker
- Nutze die Atmung als neutralen, immer verfügbaren Anker in der Meditation und im Alltag.
- Wenn Gedanken kommen, merke sie und kehre ruhig zur Atmung zurück, ohne zu werten.
