Gesundheit: Wie wir gut schlafen & besser aus dem Bett kommen (Mit Christine Blume)

Immer mehr Menschen haben das Gefühl, schlecht zu schlafen. Schlafforscherin Christine Blume erklärt, was wir schon am Tag dafür tun können, nachts besser zur Ruhe zu kommen – und wie wir uns das Aufstehen erleichtern.

Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.

Mehr Infos:
Homepage: christine-blume.com
Podcast: »Über Schlafen«

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Negative Gedanken: Wie wir das Unterbewusstsein überlisten

Schlafforschung: Endlich besser schlafen

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