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Wie solltest Du für Deinen Halbmarathon trainieren, welche Sessions machen Sinn? Brauchst Du wirklich immer eine Leistungsdiagnostik und wie bestimmst Du überhaupt
Deine Trainingszonen richtig. Macht es hier einen Unterschied, ob Du Deine Zonen oder Deine VO2max bestimmen möchtest? Warum Du mit nüchtern Training aufpassen solltest.
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