Learning by doing : Management - Formation - Apprentissage par la pratique #106 - Recette de Manager : Le coût caché de nos (non) décisions
Jun 7, 2024
Découvrez comment notre cerveau prend en moyenne 35 000 décisions par jour, souvent sans même y penser ! La discussion explore le coût caché de ces décisions et comment elles impactent notre charge mentale. Des astuces pratiques sont partagées pour améliorer la prise de décision et gérer notre énergie. Un éclairage fascinant sur l'impact des habitudes et de la pensée automatique dans nos vies quotidiennes.
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Episode notes
Décider Consume De L'Énergie Mentale
- Le cortex préfrontal gère les décisions face à l'ambiguïté en pesant souvenirs, émotions et motivations.
- Cette activité cognitive consomme beaucoup d'énergie et peut bloquer ou retarder l'action lorsque les émotions sont fortes.
La Fatigue Décisionnelle Est Réelle
- Les petites décisions quotidiennes vident progressivement notre réservoir d'énergie et dégradent la qualité des choix suivants.
- Roy Baumeister appelle cela la « fatigue décisionnelle » et rappelle que la volonté est une ressource limitée restaurée par le sommeil.
Réduire Les Choix Quotidiens
- Des entrepreneurs réduisent leurs décisions quotidiennes en standardisant les choix, comme Mark Zuckerberg avec ses t-shirts noirs.
- Amazon limite aussi les décisions importantes après 16h car les choix deviennent empiriquement moins bons.