carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben

BONUS – Takeover: Anna Veith im Gespräch mit dem Sportpsychologen Prof. Dr. Thorsten Weidig

Jan 30, 2025
Thorsten Weidig, Sportpsychologe und Resilienzexperte, teilt im Gespräch mit Anna Veith wertvolle Strategien zur Bewältigung von Veränderungen. Sie diskutieren die Wichtigkeit von Akzeptanz und Resilienz, um sowohl mit positiven als auch negativen Rückschlägen umzugehen. Weidig betont, dass Selbstreflexion in schwierigen Zeiten entscheidend ist, um aus Erfahrungen zu lernen. Zudem bringen sie persönliche Erlebnisse ein und beleuchten, wie mentale Stärke und positive Gedanken helfen, Herausforderungen zu meistern.
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INSIGHT

Wahrnehmung von Veränderungen

  • Veränderungen, die man sich wünscht, empfindet man meist als positiv und motivierend.
  • Unvorbereitete Veränderungen führen oft zu Rückschlägen und gebremstem Fortschritt.
ANECDOTE

Annäherung an Annas Verletzung

  • Anna Veith erlitt 2015 eine schwere Knieverletzung, kurz nachdem sie Nummer 1 der Welt war.
  • Diese unerwartete Veränderung stellte die größte Herausforderung ihrer Karriere dar.
ADVICE

Akzeptanz als erster Schritt

  • Akzeptiere deine aktuelle Lage und erlaube dir negative Gefühle wie Traurigkeit oder Ärger.
  • Erkenne an, dass Herausforderungen und Veränderung ein natürlicher Teil des Lebens sind.
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