Facts & Feelings - Deutschlandfunk Nova Mit Freunden streiten - Warum sollte es auch mal knallen?
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Oct 27, 2025 Jess (Yaz), die andere Freundin, betont ihre Strategie des Rückzugs bei Konflikten, während sie als Ruhepol in der Dynamik der Freundschaft fungiert. Franziska Holzheimer, systemische Psychotherapeutin, bietet wertvolle Einblicke in effektive Konfliktkommunikation und spricht über die Bedeutung von Pausen und emotionaler Verantwortung. Alice und Jess diskutieren, wie ihre unterschiedlichen Streitstile zu Spannungen führen, aber auch Wachstum ermöglichen. Konstruktiver Streit wird als Ausdruck von Wertschätzung betrachtet, der Freundschaften stärken kann.
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Episode notes
Restaurantstreit Als Wendepunkt
- Alice erzählt von einem Restaurantstreit, bei dem ihre unterschiedliche Streitstrategie eskalierte.
- Der Abend endete im Auto, Jess schlug vor, morgen zu reden, Alice blieb wütend.
Rückzug Zur Selbstregulation
- Jess beschreibt, wie sie in akuten Konflikten zurückzieht, um Gefühle zu sortieren.
- Am nächsten Tag kann sie dann empathisch erklären und sich entschuldigen.
Unterschiede Werden Teil Der Stärke
- Alice und Jess zeigen, dass unterschiedliche Streitmuster langfristig kompatibel werden können.
- Sie lernen, Bedürfnisse zu akzeptieren und Konflikte seltener eskalieren zu lassen.