IQ - Wissenschaft und Forschung Dampfen statt qualmen - Wie viel bringen E-Zigaretten bei der Rauchentwöhnung?
Sep 10, 2026
Jan Kerckhoff, Journalist und Wissenschaftsautor beim Bayerischen Rundfunk, beleuchtet den Rauchstopp mit E-Zigaretten. Wie viele schaffen den Ausstieg? Welche Rolle spielen Beratung, Verhaltenstherapie und Nikotinersatz? Außerdem geht es um Nikotinsucht, die Belastung der Blutgefäße, E-Zigaretten als mögliche Einstiegsdroge und den Umgang mit Rückfällen.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
E-Zigaretten Helfen Nur Einer Minderheit
- Nikotin-E-Zigaretten helfen etwa 8 bis 10 Prozent der Rauchenden, mindestens sechs Monate tabakfrei zu bleiben.
- Rund 90 Prozent schaffen es damit nicht; nach zwölf Monaten bleibt der langfristige Erfolg unklar.
Warum Kurse Besser Abschneiden Als Einzelmittel
- Cochrane bewertet vor allem streng kontrollierte Studien und erfasst dadurch viele praktische Therapieangebote nicht.
- Die Münchner Tabakambulanz berichtet mit Kursen, Verhaltenstherapie und Ersatzstoffen von 20 bis 40 Prozent Abstinenz.
Rauchstopp Mit Mehreren Bausteinen Planen
- Kombiniere Beratung, Motivation, Verhaltenstherapie und Nikotinersatz statt nur auf ein einzelnes Hilfsmittel zu setzen.
- Verhaltenstherapie ersetzt typische Rauchbewegungen durch andere Gewohnheiten; Kaugummi kann später nikotinfrei werden.