¿Cuándo (y cómo) usar una lámpara de luz roja?

#484. Me ha llegado la lámpara de luz roja a casa, ¿y ahora qué? Esta es la guía que debería venir en sea cuál sea el panel de luz roja e infrarroja que compremos. Como no existía... lo he creado yo. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/484 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (9:13) Cuando usar una lámpara de luz roja (11:25) ¿En qué momento del día? (13:35) ¿Cuánto tiempo? (14:38) ¿Cuántas veces a la semana? (15:09) Dónde usar una lámpara de luz roja (15:14) ¿A qué distancia del cuerpo? (16:19) ¿Qué parte del cuerpo exponer? (16:56) ¿Puedo apuntar a los testículos? (19:27) Cómo usar una lámpara de luz roja - Instrucciones (20:13) ¿Puedo tener una «sobredosis»? (22:17) ¿Necesito gafas de protección?