Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go! #67 Bye Bye Erwartungshaltung: So wirst du nicht mehr enttäuscht
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Dec 20, 2023 Erwartungen beeinflussen unser Leben mehr, als wir oft glauben. Im Alltag können sie zu Enttäuschungen führen, besonders bei besonderen Anlässen wie Silvester oder ersten Dates. Ein spannender Ansatz ist, unrealistische Erwartungen zu hinterfragen und Dankbarkeit zu entwickeln. Dadurch können wir unser emotionales Wohlbefinden steigern und unsere Reaktionen auf Enttäuschungen besser verstehen. Die Tipps helfen, "ich muss" und "ich sollte" aus unserem Wortschatz zu streichen und inneren Druck zu reduzieren.
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Episode notes
Erwartungen Formen Körper, Geist Und Verhalten
- Erwartungen sind starke Überzeugungen, die Körper, Geist und Verhalten vorwegnehmen.
- Viele Erwartungen laufen unbewusst und steuern so dein Verhalten jeden Tag.
Die Kraft Der Selbsterfüllenden Prophezeiung
- Erwartungen können positiver Motor sein, etwa durch den Placeboeffekt oder förderliche Erwartungen von Lehrern.
- Solche Erwartungen lösen Selbstwirksamkeit aus und können Leistungen nachhaltig verbessern.
Enttäuschung Als Signal Für Diskrepanz
- Probleme entstehen, wenn die Diskrepanz zwischen Erwartung und Realität groß ist.
- Enttäuschung zeigt genau diese Diskrepanz und signalisiert Handlungsbedarf.