Fast 30 Jahre litt Christina unter Ängsten, die 2016 in einem Burnout gipfelten. Daraufhin wird sie auf unbestimmte Zeit mit der Diagnose Burnout mit generalisierter Angststörung krankgeschrieben. Während ihres jahrelangen Heilungsprozesses lernt sie gemeinsam mit Ärzten, Psychologen und Psychotherapeuten, wie und warum Ängste entstehen und - das Wichtigste: Wie man sie wieder loswird! Heute lebt die 42-Jährige angstfrei und glücklich mit ihrer Familie in Bad Kissingen und begleitet Menschen auf ihrem Weg in ein selbstbestimmtes, glückliches und freies Leben.

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Christina darüber:

Wie Ängste entstehen
Was die Ursache von Ängsten sind
An welchen körperlichen Symptomen du eine Angsttörung erkennen kannst
Welche entscheiden Rolle eine Achtsamkeit-Praxis beim Umgang mit Ängsten spielt
Welche konkreten Übungen, dir helfen können, deine Ängste zu überwinden

Christinas Buch „Sag deiner Angst, sie kann gehen!“: https://www.amazon.de/deiner-Angst-kann-gehen-unverzichtbares/dp/3793400905

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