Notatki do tego odcinka, referencje: https://bit.ly/2Fvtz9e
W tym odcinku dowiesz się:
- Czym są aminokwasy rozgałęzione a więc BCAA?
- Dlaczego pokładano w nich nadzieje?
- Jak zdobyły taką renomę?
- Dlaczego BCAA nie działa? (Opis badań)
- Czy BCAA zaszkodzi?
- Czy BCAA może być jakkolwiek przydatne?
- Czy warto stosować BCAA u wegan?
- BCAA na czczo
- Czy BCAA znajdzie swoje zastosowanie przed treningiem?
- BCAA w encefalopatii wątrobowej
- Co zrobić gdy ktoś ma w suplementacji BCAA?
*Pragnę jeszcze podkreślić, że samo pojęcie „BCAA nie działa” - jest mocno kolokwialne i przenośne zarazem.
