Unendlich Einfach Wie werde ich meine Ängste los?
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May 21, 2025 Ängste können unsere Freunde sein, wenn wir lernen, sie zu akzeptieren. Angst wird als nützliches Frühwarnsystem betrachtet, das uns auf potenzielle Gefahren hinweist. Statt sie zu bekämpfen, sollten wir eine positive Perspektive entwickeln, um persönliches Wachstum zu fördern. Der Umgang mit Angst führt zu einem Gefühl der Freiheit und erlaubt es uns, aktiv unsere Ziele zu verfolgen. Ein Zitat von Sidney Banks erinnert uns daran, unseren Gefühlen gegenüber offen zu sein und eigene Erfahrungen zu sammeln.
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Episode notes
Unterscheidung der Angstarten
- Angst ist oft ein Produkt unseres Denkens, das Zukunftsängste oder zurückliegende Sorgen projiziert.
- Die biologische Angst, z.B. vor einer echten Gefahr, ist nützlich und soll nicht bekämpft werden.
Angst als Geschenk sehen
- Angst kann als wertvolles Frühwarnsystem und Aufmerksamkeitssignal verstanden werden.
- Indem man Angst zulässt statt bekämpft, öffnet sich die Möglichkeit, sie ohne Kontrolle einfach zu erleben.
Angst bei Entwicklungsschritten
- Sandra Heim erzählt, wie sie oft Angst spürt vor großen Chancen, z.B. Vorträgen.
- Diese Angst signalisiert Wachstum und eine Erweiterung des gewohnten Rahmens.