CIÊNCIA | O papel das hormonas na saúde da mulher

Sabia que as hormonas sexuais têm impacto no sistema imunitário das mulheres? No arranque da sexta temporada, o endocrinologista Ricardo Rangel e a comunicadora Filipa Galrão explicam porque é a mulher é «um ser cíclico», que passa por períodos de transições hormonais com forte impacto no organismo e no comportamento.

A nova dupla do [IN]Pertinente Ciência conversa sobre a relação entre o intestino, as hormonas e a saúde da mulher, revelando como a alimentação, o sono, o desporto, e até as viagens influenciam este equilíbrio.

Ricardo Rangel fecha o primeiro episódio com um alerta importante: da mesma forma que nos preparamos para diferentes situações da nossa vida, podemos (e devemos) também preparar-nos para as diferentes transições fisiológicas que sabemos que vamos atravessar.

Porque uma vida saudável e equilibrada começa por conhecer bem o próprio corpo, não perca este [IN]Pertinente.

REFERÊNCIAS E LINKS ÚTEIS

Ruehr, L., Hoffman, K., May, E., Münch, M., Schlögl, H. & Sacher, J., «Estrogens and human brain networks: A systematic review of structural and functional neuroimaging studies», Frontiers in Neuroendocrinology, Volume 77, 2025
101174,

Wieczorek, K., Targonskaya, A. & Maslowski, K., «Reproductive Hormones and Female Mental Wellbeing», Women 2023, 3(3), 432-444

Fett, Rebecca, «It Starts with the egg - How the science of egg quality can help you get pregnant naturally, prevent miscarriage, and improve your odds in IVT»

Felice Gersh, M. D.  - «PCOS SOS - A Gynecologist's lifeline to naturally restore your Rhythms, Hormones, And Happiness»

Mosconi, Lisa - «Menopausa: o seu cérebro em mudança» (Ideias de Ler, 2025)

Lemos, Patrícia - «Não é só Sangue - Uma Conversa sobre o Ciclo Menstrual» (Influência, 2021)

Site «O Círculo Perfeito», de Patrícia Lemos

BIOS

Ricardo Rangel

Médico, licenciado pela Universidade do Porto, especialista em Endocrinologia e Nutrição. Com foco na saúde da mulher, integra nutrição, estilo de vida para restaurar a função endócrina e metabólica: «do intestino às hormonas».

Filipa Galrão 

Estudou Comunicação Social e Cultural na Universidade Católica. Depois da Mega Hits e da Renascença, é agora uma das novas vozes da Rádio Comercial. Já deu à luz 1 livro infantil - Que Estranho! - e 2 filhos.