einfach ganz leben Beweglich von Kopf bis Fuß mit Dominik Barkow
May 23, 2024
Dominik Barkow, ein ganzheitlicher Gesundheits- und Mobility Coach, teilt wertvolle Tipps für mehr Beweglichkeit im Alltag. Er betont, wie wichtig regelmäßige Bewegung und Dehnen sind, um Fehlhaltungen zu vermeiden. Mit kleinen Lebensstil-Anpassungen können Schmerzen gelindert und vorgebeugt werden. Barkow erläutert die Kunst des Mobility-Trainings und dessen Rolle bei der Stärkung von Muskeln und Verletzungsprävention. Zudem wird die Bedeutung einer aktiven Lebensweise für Kinder und die Förderung von Glücksmomenten im Leben angesprochen.
Chapters
Transcript
Episode notes
1 2 3 4 5 6 7 8
Intro
00:00 • 2min
Schmerzbewältigung durch Selbstverantwortung
02:09 • 10min
My Body Mind: Interdisziplinäre Gesundheitsberatung
11:42 • 2min
Die Heilung durch Bewegung und Bewusstsein
13:45 • 14min
Die Bedeutung von Bewegung und Flexibilität im Alltag
27:47 • 4min
Die Kunst des Mobility Trainings
31:37 • 13min
Aktive Lebensstile und schulische Bildung
44:10 • 10min
Die kleinen Dinge des Glücks
54:38 • 3min